تأثير تمرينات وفق التدريب البلايومتري لتحسين القوة المميزة بالسرعة خلال درس الجمناستك لطلاب المرحلة الثانية

الملخص

يعد التدريب البلايومتري من الوسائل المستخدمة بشكل واسع في المجل الرياضي اذ شاع استخدام تدريبات البليومتريك المختلفة بوصفها تدريبات مهمة واساسية لتنمية وتطوير عنصر القوة بأصنافها. وتكمن أهمية البحث الى استخدام طرق التدريب البليومتري الحديثة والتي من خلالها يتم الاعتماد على بناء البرامج التدريبية وفق أساس علمي لتطوير القوة المميزة بالسرعة وتوظيف التمارين لخدمة الهدف الموضوع مع مراعات التقليل بالجهد والوقت. وقد لاحظ الباحث  افتقار الكثير من الطلاب الى صفة القوة المميزة بالسرعة وهذا بدوره ينعكس على عدم قدرتهم على أداء المهارات لما لها من دور فاعل في تنفيذ جميع المهارات لكونها صفة أساسية بالإضافة الى ذلك عدم اهتمام الكثير من الباحثين والمدربين باستخدام التدريب البليومتري لذلك ارتى الباحث الخوض في هذه المشكلة ، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين المتكافئتين وتمثلت عينة البحث بطلاب المرحلة الثانية في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة-جامعة القادسية، كما اجرى الباحث اختبار قبلي لأفراد المجموعتين وبعد ذلك تم تطبيق المنهج المعد من قبل الباحث على افراد المجموعة التجريبية وبنفس الوقت المجموعة الضابطة تعمل بنفس منهج مدرس المادة المعتاد وقد استنتج الباحث ان المنهج  له دور كبير في تحسين القوة المميزة بالسرعة لعضلات الذراعين والجذع والرجلين.