تأثير تمرينات مقترحة في تطوير بعض المتغيرات الوظيفية وانجاز 100م حرة

الملخص

          هدف البحث معرفة تاثير تمرنات مقترحة تتضمن ادوات ووسائل تدريبية  مختلفة ارضية ومائية في تتطوير انجاز 100م حرة ورفع كفاءة نبض القلب والسعة حيوية وFEV1 من خلال تسليط مقاومات مختلفة في الماء ضد زحفً الجسم للأمام وعلى اليابسة من خلال مقاومة االجسم وادوات مختلفة ومدى تاثيرها ومستوى الانجاز في فعالية 100م سباحة حرة طلاب . ولغرض تحقيق هدف البحث فقد اختار الباحث (10)  من المنتظمين في الوحدات التدريبية لأستاذ ومدرب السباحة من طلاب المرحلة الثانية  وبطريقة عمدية ، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين ، الأولى تجريبية (5) سباحين كمجموعة تجريبية، والثانية (5) سباحين كمجموعة ضابطة. وقد أده كِلا المجموعتين فقرات الَمنهج اَلتدريبي الَمعد من قبل مدربهما بكافة تفاصيلَه ،عدا ان المجوعة التجريبية استخدمتً التمرينات المقترحة ضمن مفردات الوحدة التدريبية اليومية. وقد شرعَ الباحث بإجراء الاختبار قبل وبعد مدة البحث التي استمرت مدة 8 أسبوعا بواقع ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع، وتم تحليل النتائج المتحققة احصائيآ لكِلا المجموعتين حيث وجد الباحث بان زمن سباحة 100م حرة قد تطور في المجموعة التي استخدمت التمرينات المقترحة في التدريبات اضافة الى رفع كفاءة المتغيرات الوظيفية، لذلك فان الباحث اوصى بإدخال ادوات متنوعة خلال التدريب وتأكيد على الاهتمام على التدريب الأرضي والمائي بوسائل مساعدة ولما لها من تأثير في رفع كفاءة الاجهزة الوظيفية ومستوى الانجاز.