تأثير استخدام تمرينات خاصة في تطوير صفة مطاولة السرعة وانجاز ركض 400م حرة للطلاب المرحلة الإعدادية

الملخص

              ان لفعالية  ركض 400م أهمية كبيرة لأنها تعتبر من الاركاض القوية في فعاليات العاب القوى والتي تتطلب قدرا من السرعة والتحمل والقوة , كما يعتبر سباق (400م) السباق الذي يتم فيه الركض او العدو بسرعة عالية واقل من القصوى , ومن هنا تتجلى اهمية البحث في استخدام هذا المنهج المقترح الذي من خلاله يقوم بتطوير صفة مطاولة السرعة لفعالية (400م) لطلاب الرابع الاعدادي , كون هذه المرحلة العمرية للطلبة مقاربة لاعمار الاعبين الناشئين كما وان البنية والنمو الجسماني لدى الطلاب في هذه المرحلة يتقبل كافة المتغيرات الفسلجية التي تحصل للجسم من جراء برامج التحميل في التمارين التي يطبقونها

         تجلت مشكلة البحث من دراسة مستوى مطاولة السرعة لفعالية 400م حرة للناشئين وما لها اهمية في تطوير دراسة هذه الظاهرة لدى الطلاب , حيث تحتاج الى تركيز من فبل المدرب والرياضي في تنفيذ مراحل الوحدات التدريبية المعطاة , كما ان صفة مطاولة السرعة تعتبر العمود الفقري في تحقيق الانجاز الجيد في سباق (400م) , حيث لوحظ عدم امكانية استمرار العداء الناشئ وكذلك الطالب المتسابق من اكمال السباق الى نهايته بمستوى الطموح , وهذا ما يدل على ان هناك نقص عند العدائين الناشئين والطلاب لصفة مطاولة السرعة مما دعانا الى التطرق لها في هذا البحث.

   استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة البحث , تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وقد بلغ عدد افرادها (6) افرا وكانت اهم النتائج :

1-         ان للمنهج التدريبي المعد من قبل الباحث له اثر واضح في تطوير انجاز عينة البحث في انجاز 400م حرة

ان المنهج التدريبي ملائم لتطوير صفة ( مطاولة السرعة ) مما ادى الى تحسين الإنجاز.