تأثير تدريبات منطقة الشدة الثالثة في القوة المميزة بالسرعة للذراعين وإنجاز سباحة (200) متر حرة

الملخص

هدف البحث إلى إعداد تدريبات منطقة الشدة الثالثة لسباحي (200) متر حرة، والتعرف على تأثير تدريبات منطقة الشدة الثالثة تأثيراً إيجابياً في القوة المميزة بالسرعة للذراعين وإنجاز سباحة (200) متر حرة، واعتد المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين التجريبية والضابطة،   وتمثلت حدود مجتمع البحث بسباحي منتخب العراق للشباب لمسافة (200) متر حرة المهيئين للمشاركة في السباقات الخارجية للموسم الرياضي (2024-2023) البالغ عددهم (12) سباح وهم بعمر (15-17) عام ميلادي، أختيروا عمدياً بإسلوب الحصر الشامل جميعهم بنسبة (100%) من مجتمعهم الاصل لكونهم مجتمع الظاهرة المبحوثة في مشكلة البحث أنفسهم،  وتم تطبيق هذهِ التدريبات بمعدل (3) وحدات تدريبية في الاسبوع ولمدة (8) اسابيع على سباحي المجموعة التجريبية، وبعد الانتهاء من تجربة البحث تمت معالجة نتائج الاختبارات القبلية والبعدية بنظام (SPSS)، وكانت الاستنتاجات بأن تدريبات منطقة الشدة الثالثة تلائم سباحي مسافة (200) متر حرة، وتساعد هذهِ التدريبات في تطوير القوة المميزة بالسرعة للذراعين، وفي تحسين زمن إنجاز سباحة (200) متر حرة للسباحين الشباب ويتفوقون على السباحين الذين يتدربون بدونها.