تأثير برنامج تدريبي بأستخدام أسلوب التدريب المتقطع عالي الكثافة (hiit) القائم على المنحنى التسارعي في تطوير تحمل السرعة لركض 200 م

الملخص

            ان  العالم يشهد تطورا سريعا يفوق تصوره حد الخيال باستخدام كل ما هو جديد ومتقدم ليشمل هذا التطور جميع النواحي التدريبية والعلمية وفي مدة زمنية وجيزة وبالتالي اصبحت  الدراسات الرياضية تعتمد على برامج تدريبية واسس علمية صحيحة ومدروسة  تتلائم مع متطلبات التدريب والبحث العلمي والمشكلة المدروسة وتمتاز الالعاب الرياضية بصورة عامة والساحة والميدان بصورة خاصة الى برامج تدريبية مبنية على اسس علمية صحيحة مبينة على مستويات عالية من التدريب والاتقان للمهارات والصفات البدنية وتكمن مشكلة البحث في اعتماد كل ما هو جديد ومتقدم وعلمي في تقيم حالة الاعبين يعد من المتطلبات الاساسية التي تساعد العملية التدريبية ومن خلال اطلاع الباحثة على المصادر والمراجع العلمية وخبرتها الميدانية لاحظت ان اسلوب التدريب المتقطع عالي الكثافة يلعب دورا مهما وكبيرا في تحقيق الانجاز العالي ويهدف البحث الى معرفة تأثير اسلوب التدريب المتقطع عالي الكثافة  الى تطوير تحمل السرعة وانجاز ركض 200 متر لطلاب الكلية البدنية وعلوم الرياضة /جامعة ذي قار وكان هناك فروض ذات دلالة إحصائية  بين اختبارات القبلية  والبعدية لتحمل السرعة وانجاز ركض (200م) لطلاب كلية التربية البدنية  وعلوم الرياضة وقد  استخدمت الباحثة المنهج التجريبي وذلك لملائمته لطبيعة البحث إذ تعد البحوث التجريبية أدق أنواع البحوث العلمية التي يمكن أن تؤثر في العلاقة بين المتغير المستقل و المتغير التابع في التجربة و تم اختيار عينة البحث من طلاب كلية التربية البدنية للمراحل كافة وعددهم (10) طلاب لركض فعالية (200 م ) يمكن اعتماد التدريب المتقطع عالي الكثافة لمنحنى التسارعي كأسلوب مناسب وعملي لتطوير قدرات طلاب التربية البدنية في فعاليات المسافات القصيرة، ولاسيما 200 متر وكما اوصت الباحثة بالتاكيد على تطوير تحمل السرعة لتحسين إنجاز ركض 200 م وتشجيع استخدام أسلوب التدريب المتقطع عالي الكثافة  كأحد الأساليب الفعّالة في تنمية تحمل السرعة لدى الطلاب.