تأثير التدريب المركب التنافسي في تطوير بعض القدرات البدنية الخاصة وقوة الدفع لحظة الارتقاء للتصويب بالقفز عالياً لدى لاعبي كرة اليد

الملخص

      يهدف البحث الى التعرف على تأثير التدريب المركب التنافسي بأسلوبي (الاثقال والبليومترك) في بعض القدرات البدنية من جهة وعلى تأثيره في قوة الدفع لحظة الارتقاء للتصويب من جهة اخرى للاعبي كرة اليد بأعمار (17 – 19) سنة وذلك عن طريق وضع منهج تدريبي يحتوي على تمرينات مركبة باستخدام الاثقال البليومترك في الاداء الواحد للتمرين نفسه. ولذلك استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة ذات الاختبار القبلي والبعدي. وكانت عينة البحث تتمثل بلاعبي نادي ديالى بأعمار (17 – 19) سنة المشاركين في الدوري العراقي لهذه الفئة العمرية للموسم الرياضي (2022 – 2023). وكانت عينة البحث تتمثل بلاعبي نادي ديالى بكرة اليد والبالغ عددهم (10) لاعبين وهم يمثلون مجموعة التجريب. وقد استغرق تنفيذ المنهج التدريبي مدة 8 اسابيع بواقع 3 جرعات تدريبية في الاسبوع الواحد وبعدد اجمالي للجرعات التدريبية بلغ 24 جرعة تدريبية، وكان موقع التمرينات في الجزء الرئيسي من الوحدة التدريبية. وقد استخدم الباحث طريقة التدريب الفتري بنوعيه والتكراري وبشدة تدريبية تتراوح بين 75- 95% من قابلية اللاعبين مع مراعاة التموج في الحمل التدريبي. وقد استنتج الباحث ان هذا النوع من التدريبات قد أعطى ثماره من حيث تطوير متغيرات البحث بشكل ملحوظ وهذا ما اكدته نتائج الاختبارات وبذلك اوصى الباحث بضرورة اهتمام السادة المدربين بهذا النوع من التدريبات المستخدمة في البحث وادراجها ضمن المناهج التدريبية الخاصة بهم للفائدة منها، بالإضافة الى استخدام الانواع الاخرى من التدريب المركب ( النوعي والعام).