أثر برامج الإعداد البدني المتخصص على تطوير عناصر اللياقة البدنية الأساسية لدى لاعبي الملاكمة الناشئين
DOI:
https://doi.org/10.64002/5qwke393الكلمات المفتاحية:
الإعداد البدني، اللياقة البدنية، الملاكمةالملخص
يهدف هذا البحث إلى دراسة أثر برامج الإعداد البدني المتخصص على تطوير عناصر اللياقة البدنية الأساسية لدى لاعبي الملاكمة الناشئين. استخدم الباحث المنهج التجريبي على عينة من (20) لاعبًا من فئة الناشئين، تم تقسيمهم إلى مجموعتين (ضابطة وتجريبية). خضعت المجموعة التجريبية لبرنامج تدريبي متخصص لمدة (8) أسابيع، بينما استمرت المجموعة الضابطة في تدريباتها التقليدية. تم قياس عناصر اللياقة البدنية الأساسية (القوة العضلية، التحمل، السرعة، الرشاقة، التوازن) قبل وبعد تطبيق البرنامج. أظهرت النتائج تفوقًا واضحًا للمجموعة التجريبية في جميع المتغيرات، مما يؤكد فعالية البرنامج في تطوير القدرات البدنية اللازمة لرياضة الملاكمة. يوصي الباحث بتطبيق مثل هذه البرامج المتخصصة في مراكز تدريب الناشئين.
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2026 مجلة دامو لعلوم الرياضة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
