تأثير تدريبات التحمل اللاهوائي على بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية للاعبي كرة القدم بمنطقة ترهونة
الكلمات المفتاحية:
تدريبات التحمل اللاهوائي، المتغيرات البدنية والفسيولوجية، لاعبي كرةالملخص
يهدف البحث الي تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات التحمل اللاهوائي. ، التعرف على تأثير البرنامج المقترح على بعض المتغيرات البدنية (السرعة، القدرة العضلية، القوة المميزة بالسرعة) لدى لاعبي كرة القدم ، التعرف على تأثير البرنامج المقترح على بعض المؤشرات الفسيولوجية لدى لاعبي كرة القدم. منهجية البحث استخدام الباحث المنهج التجريبي .مجتمع البحث: لاعبو كرة القدم. عينة البحث: (40) لاعبًا تم تقسيمهم إلى مجموعتين: تجريبية وضابطة. أدوات البحث: اختبارات لقياس المتغيرات البدنية (السرعة، القدرة العضلية، القوة المميزة بالسرعة) والمؤشرات الفسيولوجية (معدل ضربات القلب، ضغط الدم، تركيز حمض اللاكتيك). الإجراءات: تم تطبيق البرنامج التدريبي على المجموعة التجريبية لمدة 8 أسابيع، بينما لم تتلق المجموعة الضابطة أي تدريب. أظهرت نتائج البحث أن برنامج تدريبات التحمل اللاهوائي كان له تأثير إيجابي على بعض المتغيرات البدنية (السرعة، القدرة العضلية، القوة المميزة بالسرعة) والمؤشرات الفسيولوجية (معدل ضربات القلب، ضغط الدم، تركيز حمض اللاكتيك) لدى لاعبي كرة القدم في المجموعة التجريبية. مناقشة النتائج تتفق نتائج هذا البحث مع نتائج الدراسات السابقة التي أظهرت فاعلية تدريبات التحمل اللاهوائي في تحسين القدرات البدنية والأداء الرياضي.
